Alternatives Training

Frei nach dem Motto „Stärken forcieren, Schwächen ignorieren“, habe ich die Wintermonate der letzten Jahre in diversen Trainingskammerl verbracht. Heuer stand allerdings ein Training der etwas anderen Art am Programm:

Ausdauertraining: Boden rausstemmen und neu verlegen bringt ungewohnten Pump in die Unterarme

Koordinationstraining: Longboardfahren verbessert das Gleichgewicht und die Körperspannung

Krafttraining: Functional Training – bringt Muskeln zum Schmerzen, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren…